小滿，“二十四節(jié)氣”之一，是夏季的第二個節(jié)氣。小滿節(jié)氣意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開始增多。小滿和雨水、谷雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。小滿反映了降雨量大的氣候特征。
我國古代將小滿分為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。是說小滿節(jié)氣中，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟。
從氣候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個芒種節(jié)氣期間，全國各地都是漸次進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多。同時小滿節(jié)氣的風(fēng)俗有祭車神、祭蠶、夏忙會等活動。
小滿之后更是疾病容易出現(xiàn)的時候，氣溫不斷升高，人們往往喜歡吃冷飲消暑降溫，但冷飲過量會引起腹瀉、腹痛等癥狀，因此，飲食方面要避免過量進(jìn)食生冷食物。建議人們要有未病先防的養(yǎng)生意識，從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
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