發(fā)布于 2023-05-18 點(diǎn)擊數(shù)：10779
一直以來(lái)
我都覺(jué)得自己在人際關(guān)系方面
有點(diǎn)問(wèn)題
……
從小到大
我都很在意別人的評(píng)價(jià)
聽(tīng)到不好的評(píng)價(jià)
會(huì)讓我很長(zhǎng)時(shí)間心情低落
性格內(nèi)向
抵觸交流
沒(méi)有人理解我
更別說(shuō)有什么知心的朋友
獨(dú)處會(huì)讓我覺(jué)得自在
但那些無(wú)法忽視的孤獨(dú)感
卻總是不期而至
想要改變
但好像自我封閉太久了
已經(jīng)不知道要怎么
和別人建立友誼
……
直面問(wèn)題
上海12355心理咨詢(xún)師給他這樣的建議
其實(shí)很多人都有同樣的困擾，在小時(shí)候遇到人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，受到負(fù)面評(píng)價(jià)沒(méi)有得到及時(shí)排解和正確引導(dǎo)，導(dǎo)致對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)知甚至恐懼。忽略了“負(fù)面評(píng)價(jià)”對(duì)我們的積極意義，比如幫助我們認(rèn)識(shí)自己的不足，就像鏡子一樣幫助我們更加完善自己。
不應(yīng)當(dāng)為一時(shí)的挫折而失去對(duì)自己的信任，更不能期待著友誼找上門(mén)來(lái)，任何事情，你去爭(zhēng)取，就一定會(huì)有意想不到的收獲。
每個(gè)人的個(gè)性不同，興趣也不同，但要融入集體，就應(yīng)該尋找到大家共同的話(huà)題，可能是某個(gè)特長(zhǎng)，某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)甚至是某一部電影。嘗試參與其中，共同討論。久而久之就會(huì)慢慢融入集體，收獲友誼。
幫助，不僅是給予物質(zhì)上的支持，也包括情感上的支持、對(duì)痛苦的分擔(dān)、觀(guān)點(diǎn)上的贊同以及提供建設(shè)性的意見(jiàn)等。幫助別人是一種美德，也是建立深厚友誼的基礎(chǔ)，因此，如果你是一個(gè)樂(lè)于幫助別人的人，你一定會(huì)贏(yíng)得真正的朋友和友誼！
任何人聽(tīng)到別人的夸獎(jiǎng)都會(huì)開(kāi)心，同時(shí)也會(huì)得到對(duì)方對(duì)你的賞識(shí)，說(shuō)明你發(fā)現(xiàn)了對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。但注意不要無(wú)原則地恭維。贊美別人不太難，因?yàn)槊總€(gè)人多少總有一些值得贊美的地方。平時(shí)仔細(xì)觀(guān)察，多注意別人，并且對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)發(fā)自?xún)?nèi)心、真情實(shí)意表露贊美就好。
很多人之所以不敢社交是因?yàn)樽员?，認(rèn)為別人對(duì)自己有不好的看法。但每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，只是缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛，不妨試試建立“自信銀行”，記錄下自己優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，以往成功的經(jīng)歷，哪怕是突破自我主動(dòng)和別人講話(huà)。隨著積累你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是個(gè)小寶藏，能成為你的朋友也是對(duì)方的幸運(yùn)。
學(xué)會(huì)客觀(guān)地評(píng)價(jià)自己
每個(gè)人的評(píng)價(jià)都不一定是準(zhǔn)確的，他們只能通過(guò)交往和對(duì)你觀(guān)察得出結(jié)論，所以要學(xué)會(huì)篩選，你陪伴自己長(zhǎng)大到現(xiàn)在，不可能有任何人比你更了解自己。不管好與壞，任何評(píng)價(jià)都不要全盤(pán)接收，思考一下自己真的是這樣的嗎？
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